 Une reflexion personnelle sur ce concept que nous allons d'explorer pendant un weekend en Juillet avec Marina et Debastien Dietrich.
Qu'est ce nous voulons dire quand nous parlons de REJUVENATION? la recherche nous propose: une cure de jouvence, un moyen de se régénérer, de se donner l’énergie et de la vigueur, la capacité de se soigner et garder sa vitalité. C'est dans les fait. prendre soin de soi au niveau corporel, spirituel, émotionnel, sensuel, Les recherches en épigénétique montrent que la dégénérescence de nos gènes n’est pas inéluctable. Il est donc possible de stimuler notre système immunitaire en le stressant avec un ´bon’ stress qui nous sort de la routine et de la sédentarité et qui provoque une adaptation de nos neurones. Cette retraite de Rejuvenation propose d'explorer un mode de vie suivant: Le corporel LE MOUVEMENT est le secret : les bienfaits de la marche, de la course pour le mental et le physique ne sont plus à démontrer surtout dans la nature, La respiration, le souffle, la PAIX, Yoga flow pour L’EQUILIBRE et la CONCENTRATION le focus. Rester souple de corps et d’esprit avec des étirements quotidiens La danse ecstatique pour l’expression corporelle et la joie d’être dans un groupe bienveillant pour laisser sortir son enfant intérieur. Le sport , le tennis bien connu pour engager le corps et l’esprit tout en ayant un aspect social. La musculation qui provoque idéalement des tensions lésions minimes dans les muscles pour les stimuler. Le sommeil essentiel pour se régénérer, sieste sur demande. Prévenir plutôt que guérir avec les médecines alternatives, naturopathes, acupuncture, colonics Le fasting laisser le microbiote se reposer pour une réparation au niveau interne. Manger en conscience des nourritures le moins possible transformées. Se nourrir principalement à base de plantes. Le Sensuel l’engagement et la stimulation des 5 sens la vue, le goût l’odorat, l’ouïe, le toucher. Être sensible au spanda la vibration et la pulsation de vie qui circule en nous et autour de nous la sexualité apaisée et assouvie Le toucher conscient, les massages pour faire circuler la kundalini dans ses chakras L’alternance eau froide / chaude, les bains de mer et de rivière. Le Spirituel Les rituels. La prière, La cérémonie du cacao, les célébrations La connectivité avec les animaux, les chiens, les lapins, les poules, les oiseaux l’étude continuelle des textes et des courants de pensées La créativité personnelle la photo, la peinture, l’écriture. Les podcasts d’éveil ( "Métamorphoses" le podcast qui éveille la conscience) Les bouddhas dans le jardin qui m’apaisent dans leur posture bienheureuse L' Émotionnel l’engagement social dans une communauté l’élan vers un but, le désir d’accomplissement. L’émerveillement , l’appréciation de la beauté de la nature L’acceptation et la présence dans l’instant La gratitude , L’attention à ses mots à sa posture. La positivité dans son expression. Cette retraite du 27 juillet est un pas vers la source de jouvence , la coupe de jeunesse éternelle une recherche mythique. Nous allons partager nos secrets avec vous et nous déjouer de notre age chronologique! laissez vous surprendre et inscrivez vous sans tarder -5 personnes minimum 20 max: Anyes 079.637.2160
0 Commentaires
|